Sai che le cellule adipose sono cosi’ intelligenti da auto-regolarsi? Nel precedente articolo abbiamo visto come dimagrire troppo velocemente possa causare dei seri problemi nel lungo periodo. Secondo il rapporto dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il 39% della popolazione adulta del mondo è in sovrappeso, e il 13% è obeso. Nel prossimo futuro, le persone in sovrappeso... Mostra articolo
Che collegamento c’è tra la perdita di peso e le problematiche articolari? Nel precedente articolo abbiamo imparato come si perde peso in modo sano. “ho perso 7 KG in due settimane – Ho perso 10 KG in due mesi-…” Potrei continuare con questi numeri all’infinito. Spesso, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, portiamo l’attenzione sull’aspetto... Mostra articolo
Volete perdere solamente qualche chilo, senza mettere in pericolo la vostra salute e senza inghiottire qualsiasi cosa? Per voi, ecco le regole d’oro. Ma dimagrire non è sempre salutare? Avere un peso ideale è corretto ma troppo spesso per arrivare a questo traguardo si fa di tutto e può essere più dannoso di avere qualche... Mostra articolo
Sono ripetitiva e a volte noiosa ma non smetterò mai di dirlo : la prevenzione è l’arma migliore che abbiamo a disposizione per stare bene! Nella precedente pubblicazione avevamo iniziato a parlare di tutte le relazioni che intrattiene il nostro sistema immunitario. Una delle cose forse fondamentali per rinforzarlo è lo stile di vita, oltre... Mostra articolo
Altra zuppa veloce e buona da preparare velocemente. Ricorca che quello che ingerisci diventa il materiale per le tue cellule. E tu vuoi cellule sane o malate? Ingredienti Broccolo Cavolo nero Acqua Olio Evo Miso Condimenti Special Cucinare il Broccolo insieme a cavolo nero e l’acqua. Una volta cotto, frullare e aggiunte il miso e... Mostra articolo
Molte volte mi dite che non avete tempo per preparare una cena, un pranzo, che ci vuole troppo tempo. Io credo che il tempo che dedichiamo a preparare un pasto sia direttamente proporzionale alla conoscenza di quanto sia importante quel pasto. Ogni volta che ci sediamo a tavola ingeriamo materiale per le nostre cellule. E... Mostra articolo
Quando si sente parlare per la prima volta di questo condimento, spesso si pensa a qualcosa collegato a gomma 🙂 e invece no. Il significato altro non è che l’unione tra le parole giapponesi goma (sesamo) e shio (sale). Si tratta di un condimento, dalle proprietà persino curative. Alternativa al sale Il gomasio è un’ottima e salutare alternativa al... Mostra articolo
Oggi stiamo scoprendo quanto sia importante avere un sistema immunitario più reattivo possibile, forte e pronto ad ogni evenienza. E’ la nostra prima arma difensiva e non possiamo pensarci solo quando c’è la necessità ma va sostenuto sempre. Immunità sempre attiva Il corpo presenta un’immunità innata: è quest’ultima che funziona sempre, pronta a combattere contro... Mostra articolo
Eccoli qui i nostri eroi. Sono quelli che ci cambiano il valore nutrizionale del nostro piatto e ci aiutano anche renderlo più piacevole per chi ha il palato troppo viziano dagli insaporitoti commerciali. Questi condimenti si meritano il nome “special” perché aiutano ad arricchire i nostri piatti e aumentano il valore nutritivo di quello che... Mostra articolo
In questo momento della nostra vita in qui tutto sembra pesante e statico, dobbiamo trovare delle cose che ci aiutino a creare dinamicità nella quotidianità. Evitiamo di farci prendere da ansia e depressione! Un’ arte antica Forse tutti conoscete i Mandala e avrete sicuramente visto nelle librerie, nelle edicole o sul web dei disegni da... Mostra articolo