Articoli nella categoria Alimentazione

I segreti del sistema immunitario

1 Aprile 2020

Oggi stiamo scoprendo quanto sia importante avere un sistema immunitario più reattivo possibile, forte e pronto ad ogni evenienza. E’ la nostra prima arma difensiva e non possiamo pensarci solo quando c’è la necessità ma va sostenuto sempre. Immunità sempre attiva Il corpo presenta un’immunità innata: è quest’ultima che funziona sempre, pronta a combattere contro... Mostra articolo

Uno snack di benessere

24 Marzo 2020

Gli spuntini sono indispensabili per mantenere attivo il metabolismo quindi a metà mattina e metà pomeriggio non dovrebbero mai mancare. Evitiamo però cose preconfezionate! Usiamo la frutta di stagione, i semi oleaginosi la frutta essiccata (attenzione che non deve contenere zuccheri!) e ottima anche la verdura cruda! Ma possiamo anche preparare a casa in poco... Mostra articolo

Modalità Attivo ON

4 Marzo 2020

Cambiare lo stile di vita diventa necessario per rimanere in Salute. A volte le persone mi dicono “eh ma una volta questo non si mangiava-questo non si faceva..” oppure ” si è sempre mangiato così- si è sempre fatto così”. Purtroppo il nostro ambiente esterno è ben diverso da quello che c’era 20/30 anni fa... Mostra articolo

Modalità Divaning ON- Effetti dannosi sulla salute

19 Febbraio 2020

Quanto può incidere la sedentarietà sulla nostra salute? Quali sono le conseguenze di una vita troppo sedentaria? Tu lo conosci il Divaning? Un nuovo sport purtroppo seguito da molte persone è il Divaning : un Pentathlon molto faticoso che spesso mette a dura prova la nostra salute! La prima disciplina prevedere il Divaning puro, ovvero... Mostra articolo

Forse mangi troppo in fretta?

30 Gennaio 2020

Masticare a lungo durante i pasti può aiutare a mangiare meno e di fatto permette di ingerire in media il 12% di calorie in meno durante un pasto. Non male vero? Un piccolo accorgimento che può sostituire le faticose diete che non funzionano mai, e in più facilita la digestione facendoci dimenticare il solito senso di pesantezza... Mostra articolo

Donne Over 40-Preserviamo il metabolismo

18 Dicembre 2019

Ogni donna attraversa diverse fasi nella propria vita, ognuna delle quali comporta dei cambiamenti più o meno importanti che richiedono particolari accorgimenti. Lo squilibrio nella produzione ormonale, determina una serie di conseguenze sul corpo di una donna di diverso tipo da tenere in considerazione. Fare prevenzione risulta sempre la soluzione migliore! Problemi legati al metabolismo... Mostra articolo

Abitudini Rischiose

11 Dicembre 2019

Un quinto dei decessi che avvengono ogni anno nel mondo sono da imputare a un’alimentazione che è ormai diffusamente scorretta, sregolata e sbagliata. Il nostro corpo reagisce malissimo a tutti quei cibi non creati per il benessere che introduciamo e non ci rendiamo conto di autodistruggerci ogni volta di più. Non solo, ma lo facciamo... Mostra articolo

Tiroide e virus le nuove scoperte

28 Ottobre 2019

Le malattie autoimmuni oggi, affliggono le persone di tutto il mondo. Le complicazioni sono sempre più rilevanti e spesso è difficile ristabilire un buon equilibrio. Cosa ancora più allarmante è che spesso ci rendiamo conto di avere una difficoltà tiroidea solo quando c’è un esame del sangue che ce lo dice ( il famoso asterisco... Mostra articolo

Sonno 10 e lode!

8 Ottobre 2019

Nel precedente articolo abbiamo visto come e perché è importante dormire bene. Non dobbiamo mai sottovalutare un riposo notturno non buono perché può avere effetti dannosi per il corpo. Per dormire bene oltre a eliminare lo stress, ci sono anche alte piccole cose, o se preferisci abitudini, che devi seguire se non voi più finire vittima... Mostra articolo

Insonnia e Risvegli notturni?

30 Settembre 2019

Non riesci ad addormentarti? Hai frequenti risvegli notturni? Quanto tempo è passato dall’ultima volta che hai fatto una bella dormita? Forse non lo sai ma l’insonnia è una delle problematiche principali che compisce soprattutto le persone con sensibilità emotive, le donne e gli anziani. Perchè non dormo? Molte persone che soffrono di insonnia e risvegli notturni sono... Mostra articolo