Ultimi articoli

I 10 gesti della gioventù-Part.II

18 Giugno 2020

Nel precedente articolo abbiamo scoperto le prime 5 regole importanti per mantenere giovane il nostro corpo ora scopriamo gli altri 5 suggerimenti essenziali. 6-Mi impegno a dormire bene La mancanza di sonno ha effetti negativi su molti stadi dell’invecchiamento: aumenta il declino cognitivo, diminuisce la massa cerebrale e peggiora i segni dell’invecchiamento prematuro della pelle come le... Mostra articolo

I 10 gesti della gioventù

12 Giugno 2020

Per rallentare l’invecchiamento dell’organismo si può far leva su alcuni accorgimenti da adottare ogni giorno . L’invecchiare del nostro corpo è in parte dovuto a una degenerazione fisiologica e in parte a errori che commettiamo tutti i giorni Se non possiamo tornare indietro nel tempo per mantenere una giovinezza eterna, possiamo comunque agire ogni giorno... Mostra articolo

Post lockdown : La coppia che scoppia

21 Maggio 2020

In questo periodo di convivenza forzata dove spesso ci si trova rinchiusi forzatamente tra 4 mura, mi avete scritto in molti che facevate fatica a mantenere la calma. Il partner come valvola di sfogo E’ risaputo dentro alle mura domestiche spesso ci permettiamo di essere noi stessi e sfoghiamo la rabbia e la repressione che... Mostra articolo

Alimentazione sana dei Bambini

12 Maggio 2020

I bambini in sovrappeso sono il 25,2% I bambini sovrappeso con almeno un genitore sovrappeso: 37,6% Un dato che forse a molti non importa. Ricordiamoci che bambini in sovrappeso oggi significa adulti ammalati domani. In Italia il problema dell’alimentazione infantile non adeguata è abbastanza radicato. Spesso ci si nasconde dietro a frasi del tipo “mi... Mostra articolo

Il grasso intelligente

6 Maggio 2020

Sai che le cellule adipose sono cosi’ intelligenti da auto-regolarsi? Nel precedente articolo abbiamo visto come dimagrire troppo velocemente possa causare dei seri problemi nel lungo periodo. Secondo il rapporto dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il 39% della popolazione adulta del mondo è in sovrappeso, e il 13% è obeso. Nel prossimo futuro, le persone in sovrappeso... Mostra articolo

Perdere peso velocemente e sciatica

28 Aprile 2020

Che collegamento c’è tra la perdita di peso e le problematiche articolari? Nel precedente articolo abbiamo imparato come si perde peso in modo sano. “ho perso 7 KG in due settimane – Ho perso 10 KG in due mesi-…” Potrei continuare con questi numeri all’infinito. Spesso, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, portiamo l’attenzione sull’aspetto... Mostra articolo

Ritorna in forma senza perdere la Salute

22 Aprile 2020

Volete perdere solamente qualche chilo, senza mettere in pericolo la vostra salute e senza inghiottire qualsiasi cosa? Per voi, ecco le regole d’oro. Ma dimagrire non è sempre salutare? Avere un peso ideale è corretto ma troppo spesso per arrivare a questo traguardo si fa di tutto e può essere più dannoso di avere qualche... Mostra articolo

Alimentiamo l’immunità

16 Aprile 2020

Sono ripetitiva e a volte noiosa ma non smetterò mai di dirlo : la prevenzione è l’arma migliore che abbiamo a disposizione per stare bene! Nella precedente pubblicazione avevamo iniziato a parlare di tutte le relazioni che intrattiene il nostro sistema immunitario. Una delle cose forse fondamentali per rinforzarlo è lo stile di vita, oltre... Mostra articolo

Zuppa di Broccolo e Cavolo Nero

14 Aprile 2020

Altra zuppa veloce e buona da preparare velocemente. Ricorca che quello che ingerisci diventa il materiale per le tue cellule. E tu vuoi cellule sane o malate? Ingredienti Broccolo Cavolo nero Acqua Olio Evo Miso Condimenti Special Cucinare il Broccolo insieme a cavolo nero e l’acqua. Una volta cotto, frullare e aggiunte il miso e... Mostra articolo