Il Sistema Immunitario, la prima linea di difesa da rinforzare

5 Settembre 2016

“L’uomo non sta male perché ha una malattia, ha una malattia perché sta male” – Proverbio cinese –

La pausa estiva ha portato in tutti una carica energetica data dal sole, dal tempo libero, dalla rottura delle abitudini e della monotonia, dalle uscite più frequenti e da tutte le cose che non si riescono quasi mai ad assaporare durante il normale “tram tram”. Ci si sente più attivi e si matura l’idea di dedicarsi più tempo per la salute e il benessere. Per affrontare l’inverso nel modo migliore bisogna sicuramente dare tono ed energia al sistema immunitario, il nostro scudo difensivo .

Qual’è il lavoro del sistema immunitario e perché è importante ?

Il suo lavoro consiste nel proteggerci dalle malattie e, quando le malattie arrivano, nell’aiutarci ad affrontarle. Il sistema immunitario di una persona sana, è capace di impedire che un’ infezione invada il suo organismo. Un sistema immunitario è l’arma più importante che possediamo per rimanere in salute.

I componenti più importanti del sistema immunitario.

Timo, Milza, Sistema Linfatico, Tonsille, Fegato, Midollo osseo, Appendice (che può essere considerata come un grosso linfonodo), sono le parti del complesso immunitario che si devono sostenere maggiormente.

Il Timo coordina l’attività immunitaria, la Milza tratta piastrine e globuli rossi logorati e agisce affinché i batteri invasori vengano distrutti.  Il fegato è il nostro grande pulitore e aiuta a disintossicare dalle tossine presenti nel sangue; produce anche parte della linfa corporea che scorre nel sistema linfatico che ha il compito di immagazzinare, filtrare e far circolare le scorie. Il midollo osseo fabbrica diversi tipi di globuli bianchi che combattono le infezioni.

I sintomi per capire se si ha un sistema immunitario debole.

Un’ attenta analisi naturopatica associata ad una rilevazione effettuata con la riflessologia plantare, possono aiutare a comprendere la situazione del sistema immunitario della persona.

Infezioni urinarie, gastriche,gengive infiammate o arrossate, diarrea frequente o stipsi, afte, herpes,  sono situazioni da non sottovalutare che possono essere collegate a un sistema di difesa molto debole.

Raffreddore più volte in un mese? Prendiamo l’influenza appena qualcuno vicino a noi è malato? Il mal di gola compare spesso? Non bisogna dare per scontato che siano “Mali di stagione” , è necessario pensare che se ci troviamo di fronte a una di queste situazioni bisogna approfondire la questione e cercare di indagare su un sistema immunitario che, con buone probabilità, non è in grado di far fronte a queste aggressioni.

Anche una ferita che non si cicatrizza velocemente può essere un allarme e bisogna sicuramente pensare che il sistema immunitario non sia adeguatamente sviluppato.

Linfonodi che si ingrossano? Sistema immunitario debole!

I linfonodi sono grosse intersezioni di canali linfatici e depositano i prodotti di scarto trattati attraverso il sistema linfatico. Quando ci sono molte scorie da trattare, i linfonodi tendono ad ingrossarsi,si intasano e possono risultare dolorosi al tatto. Tutto questo porta a un rallentamento nella disintossicazione dalle scorie, tenere puliti i linfonodi aiuta il corpo a trattare le infezioni molto più rapidamente.

Bimbi all’asilo(o scuola) = malattie gratis per tutta la famiglia.

Spesso nel mio studio arrivano mamme allarmate perché il bimbo si ammala molte volte e la frase tipica è “Ha iniziato l’asilo/la scuola e quindi è normale” “se prende qualcosa poi lo porta a casa a tutta la famiglia!”. Certo è tutto assolutamente normale se non siamo protetti e se il nostro sistema immunitario è debole. La cosa essenziale da fare è la prevenzione. Come sempre se si lavora per prevenire si riescono ad affrontare queste malattie con pochi passaggi e con sintomi del tutto tollerabili. Se si ignora invece, che lo stile di vita scorretto che teniamo e quello che si insegna ai piccoli, possa portare a gravare sulla salute del sistema immunitario e quindi di tutto il corpo, è normale soccombere ad ogni forma di malattia presente. Ricordiamoci sempre che il Buon esempio va dato dagli adulti e non si possono insegnare metodi comportamentali salutari ai bimbi se non siamo noi i primi a metterli in pratica.

Febbre? La palestra del sistema immunitario

Ogni volta che il nostro corpo manifesta una malattia virale si corre ai ripari cercando di bloccare quelle strategie che vengono innescate dalla saggezza del nostro corpo per combattere i virus. E’ chiaro che se il mio corpo ha la necessitò di alzare la temperatura corporea per espellere degli estranei e io interrompo questo sano processo abbassandola drasticamente, vado  contro il mio benessere e allungo notevolmente i tempi di guarigione.  Ricordiamoci sempre che il nostro organismo ogni volta che viene a contatto con un agente estraneo, acquisisce una memoria che gli permette di apprendere la capacità di salvaguardarsi da un’infezione futura.

Allergie e sistema immunitario.

Le allergie sono una patologie che sembra affliggere in maniera esponenziale i paesi industrializzati tanto da parlare di “epidemie allergiche”. Questo fenomeno sembra essere spiegato dalle condizioni praticamente asettiche in cui si vive, allo stile di vita scorretto, ai numerosi farmaci assunti. Alimentarsi nella maniera sbagliata fa crescere una possibile infiammazione intestinale che ne può compromettere la corretta funzionalità e portare a manifestare diverse reazioni allergiche.

Il Microbioma un organo che pesa 1,5 kg, tu sai di averlo?

Sono miliardi di batteri e microrganismi che costituiscono un vero e proprio organo pesante. Ha la funzione di regolare l’assorbimento dei nutrimenti, funge da barriera contro i patogeni e se scompensato può considerarsi la base di gran parte delle patologie. Su questo argomento ci sarebbe molto da dire, magari in uno dei prossimi post approfondiamo il discorso, per ora basta capire che serve adottare uno stile di vita sano e naturale per assicurarsi un benessere costante che parte da questo meraviglioso mondo di micro elementi.

Aumentare le difese immunitarie in cucina.

Sottolineo sempre l’importanza dell’ alimentazione per una prevenzione ad ampio spettro di tutte le problematiche che si manifestano con l’aumentare degli anni. E’ ormai risaputo che quello che ingeriamo detta una grandissima differenza nella nostra salute, se ci alimentiamo in maniera corretta, avremo un corpo in salute, al contrario inizieremo a gettare le basi di una o più patologie che con il tempo si cronicizzeranno.

In cucina, i riflettori si puntano verso aglio, zenzero, cipolla e curcuma. Molti sudi hanno dimostrato che l’utilizzo regolare nella dieta favorisce la salute intera dell’organismo, questi veri e propri rimedi sono attivi contro la maggior parte dei batteri antibiotico-resistenti.

Vitamina C la nostra alleata. Quanta se ne deve assumere?

Svolge un’azione protettiva contro i radicali liberi, riduce i tempi di guarigione, stimola il sistema immunitario in modo da mantenerlo sano. Gli esseri umani non possono sintetizzare la vitamina C all’interno dell’organismo  ecco perché deve essere assunta. Per individuarne la dose giusta bisogna assumerne in quantità crescenti fino  a quando non si nota un certo ammorbidimento nelle feci, quindi ridurre leggermente la dose tanto da far rientrare il sintomo.

I funghi medicinali

Altro valido supporto per tutto il nostro organismo e non solo per il sistema immunitario, sono i funghi medicinali. E’ stato dimostrato, per esempio , che uno dei principali componenti del Shiitake stimola le cellule immunocompetenti (T, Natural Killer e Macrofagi)  e svolge una potente azione antitumorale. Questi rimedi sono davvero tra i più potenti messi a disposizione dalla natura ma devono essere consigliati da una persona competente che sappia individuare la soluzione adeguata.

Le piante per il sistema immunitario.

Sono molte le erbe che si distinguono quanto a capacità di rafforzare il sistema immunitario o ripristinare e aumentare la resistenza. La loro forza sta nell’aumentare la resistenza del sistema immunitario attraverso l’attività protettiva contro le tossine o i disordini di certi organi . Qui ne elenco solo qualcuna ma come sempre vi ricordo che non esistono protocolli da seguire ma ogni persona deve essere valutata con un’attenta analisi Naturopatica e solo dopo è possibile valutare i rimedi giusti. Attenzione bisogna sempre ricordare che anche i rimedi naturali possono avere affetti collaterali se assunti nella maniera sbagliata!

Astragalo – Studi clinici hanno dimostrato che ha un’azione protettiva per il cuore dal un virus (Coxsackie B2) e sostiene anche le persone già affette. Molte altre ricerche lo pongono tra gli agenti antitumorali, stimola l’attività delle cellule T e riattiva le funzioni immunitarie dei pazienti oncologici che sono indebolite.

Eupatorio – Un’erba che aumenta il numero dei fagociti fino a quattro volte in più rispetto all’echinacea, tonificante delle mucose,dello stomaco, antinfiammatoria,stimolante della circolazioni esterna ed è considerato un vero analgesico al pari dell’aspirina. Aiuta a limitare i sintomi di influenza e raffreddore.

Ginseng Siberiano – Prove svolte con questo tipo di erba, hanno ripetutamente dimostrato che essa accresce la capacità umana di resistere a condizioni avverse e aumentare la vigilanza umana. Il ginseng siberiano è sicuramente indicato per persone con esaurimento da immunodepressione, prive di energia vitale e con tendenza ad ammalarsi

Ricetta della salute : il riso immunostimolante

Ingredienti

8 fette di radice di astragalo secca

1 litro d’acqua

2 tazze di riso integrale

Versare l’astragalo nell’acqua, portare ad ebollizione, coprire e lasciar bollire lentamente anche per due ore. Togliere la pentola dal fuoco e lasciar raffreddare per una notte. Togliere l’astragalo, aggiungere acqua fino a ripristinare 1 litro e aggiungere il riso; far bollire lentamente per un’ ora a fuoco basso e usare il riso normalmente come pietanza.

Acqua di orzo : Bimbi sani !

Altro rimedio ottimo per adulti ma soprattutto per i bambini è l’ acqua si orzo , un preparato molto semplice con delle proprietà davvero interessanti, non solo per il sistema immunitario. La mia ricetta personale la pubblico a breve, tenetevi collegati!

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