Colite: i rimedi naturali per affrontarla

rimedi naturali colite 1 Febbraio 2016

Pancia dolorante, gonfiore addominale, tensione, piccole fitte, gonfiore post postprandiale, periodi di stitichezza seguiti da giorni di diarrea : sintomi della colite spastica detta anche Sindrome del Colon Irritabile, un disturbo che oggi è in costante aumento, le donne ne soffrono in misura doppia rispetto agli uomini.

Alimentazione in caso di colon irritato

L’alimentazione adeguata in caso si soffra di questa problematica è molto importante per calmare il colon infiammato. Fino a quando la mucosa del colon non sarà guarita, è bene seguire un regime alimentare adeguato che possa risolvere il problema, eseguire quindi una Consulenza nutrizionale sarà un ottimo supporto.

  • Le fibre sono essenziali perché permettono una buona peristalsi intestinale e agiscono come spazzini dell’intestino ma non bisogna eccedere in caso il colon sia già irritato poiché possono peggiorare i sintomi. Attenzione quindi a tutti quegli alimenti addizionati di fibra che oggi troviamo spesso in commercio. Quando acquistiamo un prodotto che riporta la scritta “integrale”, è bene fare attenzione in quanto molte volte leggendo gli ingredienti ci possiamo rendere conto che è fatto con la farina raffinata con l’aggiunta di una grossa quantità di fibra, il che comporta un valore nutritivo basso, per la presenza della farina bianca privata di ogni elemento nutritivo e una possibile infiammazione del colon.
  • Le verdure vanno scelte in maniera adeguata evitando le insalate miste, limitando i vegetali ricchi di fibra grezza come ad esempio i carciofi e quelli che provocano fermentazione come cavoli e cavolfiori.
  • Bisogna stare attenti anche ai Legumi in quanto tendono a fermentare causando la produzione di gas e la dilatazione delle pareti intestinali. Il mio consiglio è di consumarli in passati in quanto risultano più tollerati.
  • Ridurre assolutamente caffè, the e tutti gli alimenti con azione irritante come anche la cioccolata e gli alcolici.
  • I pasti non devono essere troppo abbondanti poiché se l’intestino deve digerire una grossa quantità di cibo, il sistema digestivo subisce una iperstimolazione e i sintomi peggiorano; è preferibile fare pasti piccoli e frequenti.
  • Masticare lentamente è essenziale, non solo per chi soffre di colite ma per tutti! Inghiottire cibo poco masticato peggiora tutta la digestione in quanto porta maggior lavoro a tutto il nostro organismo. Ricordiamoci poi che soprattutto per i carboidrati è di vitale importanza masticare bene poiché l’enzima che serve a scinderli (ptialina) viene prodotto nella bocca.

L’aiuto dalla natura

I rimedi naturali più utili in caso di Colite sono le piante ad azione antinfiammatoria, antispasmodica e quelle ricche di mucillagine. Vi ricordo tuttavia che tutti i rimedi naturali devono essere valutati da una persona competente e non bisogna mai sottovalutare la Fitoterapia che se utilizzata nel modo sbagliato può avere effetti collaterali.

  • Tisana di semi di Lino : Versare un cucchiaio di semi di lino dorati in 2 bicchieri d’acqua  e farli bollire per circa 5 minuti, filtrare e bere tiepida; regola l’intestino è emolliente e sfiammante.
  • Boswellia serrata : L’acido boswellico inibisce la biosintesi delle molecole infiammatorie sia in caso di problemi articolari che infiammazioni di tutti i tipi come la colite.
  • Vitamina C : è assolutamente necessaria per aiutare la guarigione delle mucose.
  • Angelica archangelica in Tintura Madre : ricca di allicina, aiuta le pareti intestinali a distendersi e calma gli smasmi dolorosi.
  • Tisana composta da anice, cumino, finocchio e malva da bere più volte durante il giorno , aiuta a calmare i dolori e a ridurre il meteorismo.

E lo stress?

Come in gran parte delle problematiche, anche stress e fattori emotivi possono aggravare la situazione. Un ottimo rimedio in questo caso sono i Fiori del Dott. Bach che aiutano a ripristinare l’equilibrio . Ricordo che ogni problematica va trattata in maniera del tutto personale analizzando ogni singolo caso. Spesso ho trovato utile usare nella composizione Rock Rose che ridona serenità e ottimismo in quanto la colite è uno dei primi segnali di uno stato d’ansia.  Mimmulus se c’è insicurezza e paura nell’affrontare nuove situazioni che possono generare stress e tensione, aiuta a ritrovare la fiducia .

E con il lattosio come la mettiamo?

Uno degli alimenti a rischio per chi soffre di colite è proprio il latte che va tolto per periodi più o meno lunghi . Molte persone che pensano di soffrire da sindrome del colon irritabile in realtà sono solo diventati intolleranti al lattosio.  Segnalo che in effetti tutti diventiamo potenzialmente intolleranti al lattosio perché il nostro corpo, che è intelligente, sa che non abbiamo bisogno di questo tipo di alimento e quindi inizia a perdere l’enzima che serve a scindere il latte.

La disintossicazione intestinale è la vera soluzione!

Le intolleranze alimentari come quella qui sopra esposta per esempio al lattosio, possono essere una causa del colon irritabile, ma nella mia esperienza spesso rilevo che l’incapacità di tollerare certi cibi (non solo i latticini) è collegata a un intestino intossicato pieno di rifiuti e scorie. Se il nostro corpo non elimina i rifiuti come dovrebbe e quindi si carica di tossine, si congestiona e si irrita la mucosa intestinale sfociando così in problematiche fastidiose come il colon irritabile ma anche gravi come un ridotto assorbimento dei nutrimenti.

Purificando, disintossicando e ripulendo l’intestino dalle scorie, molti disturbi debilitanti, come ad esempio colite e intolleranze, possono migliorare se non addirittura scomparire. Ecco perché è importante Prevenire con una consulenza Nutrizionale che insegni cosa è giusto mangiare. Una volta deciso il piano di intervento saranno utili anche trattamenti di riflessologia plantare , coppettazione ma anche Moxibustione.

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