6 Dicembre 2024
Ottimo per spuntino anche da portare al lavoro, sano e buonissimo
Il chia pudding è un dessert delizioso e salutare che sta diventando sempre più popolare. È un ottimo modo per iniziare la giornata con una colazione nutriente o per gustare un dessert leggero e rinfrescante.
I semi di chia sono ricchi di fibre, proteine e acidi grassi omega-3, che sono tutti importanti per la salute.
Il chia pudding è facile da preparare e può essere personalizzato con i tuoi ingredienti preferiti. Puoi aggiungere frutta fresca, frutta secca, cioccolato, noci o qualsiasi altra cosa ti piaccia.
Ricco di nutrienti: Il chia pudding è una buona fonte di fibre, proteine, acidi grassi omega-3, calcio e antiossidanti.
Saziante: Il chia pudding è un alimento saziante che può aiutarti a sentirti pieno più a lungo.
Facile da preparare: Il chia pudding è facile da preparare e può essere personalizzato con i tuoi ingredienti preferiti.
Versatile: Il chia pudding può essere gustato a colazione, a pranzo o a cena. Può essere servito freddo o a temperatura ambiente.
Ingredienti:
3-4 cucchiaio di semi di chia
bevanda vegetale con pochi zuccheri (meglio mandorla a zero zuccheri)
Ingrediente preferito
Mettere i semi di chia su un vasetto di vetro che si possa chiudere. Ricoprire con il doppio di bevanda vegetale e arricchire con i tuoi ingredienti preferiti ad esempio:
-cacao amaro e cannella
-banana e cacao
-cocco e gocce di cioccolato
-kiwi e zenzero
-mirtilli e cocco e nocciole
usa la tua fantasia
chiudi il tappo del vasetto, sbatti bene per mescolare gli ingredienti e attendi almeno 1h prima di mangiarlo (meglio se lo prepari 2h prima )
Buon appetito
Attenzione crea dipendenza ❤️
Categoria: Ricette
Tag: budino di chia, Chia pudding, ricetta, Salute, semi di chia